协助校女队训练 (第1/9页)

需要练基本功，练投篮运球且练习传接球配合的队员是另一组。不过，这样

的两个组要是靠谢教练一个人来训练的话，那会累死人的。于是，谢教练抱着试

试看的心情找到了李校长。

李校长注重教学，但也注重学生的文体活动。关于谢教练的提议李校长原则

上非常的支持，可是现在学校的师资缺乏，能上去教学的老师基本都一个当三个

的使了，找个合适的人来配合谢教练来训练，还真让李校长为难了。

前思后想了半天，带着初一班主任兼着高一年级一个班语文老师的李校长，

对满怀期待的谢教练毛遂自荐了。

想找个人来搭把手，没想到却把学校里最大的头儿给弄来了！实在是不知道

该笑了还是得哭的谢教练，勉为其难的接受了李校长的推荐。

校队的训练，是在保证学生的主要功课的基础上开展的，因此，虽然是带了

两个班的课，但是李校长还是有相对的时间来给谢教练搭手的。

校长来了，不过谢欣可不知道来给她搭手的李校长，能对篮球有多少的了解，

或者说，这个毛遂自荐来的校长不会是让自己先来指导他的吧？

有了这样的心里没地儿，却又没好意思测试校长篮球水平的谢教练，就临时

安排一项最简单的体能训练。

三组体能训练，校长助理教练跟着队员一起做，对做的不到位的队员还能去

指导纠正。看到了这一点，谢教练决定，下一组训练是拉伸身体韧带的练习。

第二节错了，改不改？（3）

压腿，再拉伸腰部韧带，李校长和所有的队员做的一样的到位。拉伸腹肌，

做小腿力量练习后有点打乱次序地变成了劈叉，而且是难度很大的一字横叉，要

求是坚持三分钟以上，做不到的位时间加倍。

所有的女队员，包括从模特队里选来的那些队员都做的有些咬牙时，李校长

却标标准准地做了三分钟。和李校长一起标准做完一字横叉的女队员都起来了，

李校长就过去对还在坚持的女队员做指导。

对于十六七岁的女孩们来说，一字横叉的难度是大了一点，不过只要有了一

定得韧带拉伸方面的训练，稍稍吃一下苦就

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